我如何每天使用我的智能手机–我沉迷于我的手机吗?

我如何每天使用我的智能手机–我沉迷于我的手机吗?

最近在印刷机上有一些报道,关于电话成瘾(再次)。孩子们沉迷于他们的手机,父母上瘾,商业人士也是,每个人都是。它让我思考我如何使用手机以及我是否被迷住于这个小工具。一世’我将非常开放并分享我的日常用法,也许是你’ll震惊,也许你’LL考虑我的用法与您的用途,或更少。让’s find out.

用智能手机开始我的一天

首先,我在晚上看一下我的手机和早上的第一件事(让狗出去了一个小狗,喂养小宠儿和茶)。我将它用作这么多的东西,让我认为这不是手机我沉迷于,这是所有的应用程序。这是我早上的电话惯例,这几乎在石头上设置了:

  • 检查时间和任何挂起的通知,例如从应用程序,如Twitter,Facebook,Instagram,Discord和Twitch等应用程序弹出的电子邮件和私人消息
  • 阅读我的电子邮件并突出显示一旦营业时间开始时需要回复的电子邮件
  • 访问Facebook并通过饲料检查
  • 访问Instagram并通过故事轻弹
  • 在我当前正在玩的游戏中执行几个任务,这是神奇宝贝去(是的,我没有羞耻),动物过境(我最喜欢的游戏特许经营权)和设计家庭(我喜欢房屋和内饰!)
  • 检查业务页面和Hootsuite应用程序以确认所有预定的帖子发生在计划中,并且在一夜之间没有出现问题

所有这一切可能大约需要一个小时左右。然后我起床并开始了一天,从Alexa和天气预报中获取我的消息。我会在我身上打电话,但我不检查它,除非我需要询问谷歌(我喜欢alexa,但她没有知识谷歌已经拥有,或者我想拍照。请注意,如果我醒来的夜晚我会检查手机看时间,也许甚至可以在Facebook上看,而不是我想。

我出去时如何使用手机

我从我的电脑工作,我随时打开多个窗口 - 所以我会用手机参加任何私人留言,商业和个人电子邮件,并留意自己的社交网络。我可能会一次使用它几分钟,但一般来说,它留在了一边。当我出去时我:

  • 跟踪我与三星健康的步骤 - 必须尝试达到每天10,000步!
  • 玩神奇宝贝去
  • 通过Spotify听音乐
  • 使用Instagram分享照片和故事
  • 检查天气
  • 通过Facebook Messenger联系人

如果我和朋友在一起或社交’LL留在我的手机上,主要是因为我喜欢保持工作电子邮件和监控我发布的社交网络(工作)或拍照!一世’LL还检查Pokestops(那比赛让我迷上了)。

夜间与我的手机

我会再次工作,并没有真正触摸我的手机,直到我停下来食物,不会再接受几个小时(除非谷歌必须回答我或我需要'拍照)。然后,我会在做那个晚上做的事情之前检查我的游戏和社交网络大约一个小时,然后在下午9点左右打开'不要打扰'。在睡觉之前,我会重复早晨的任务,快速检查明天天气和新闻。我没有定时我的每日手机用法(有一个应用程序吗?),但我估计它每天大约3.5小时!是的,这是很多时间。

手机很棒,因为它们是如此超过通信工具。他们被用来听音乐,提醒和计时器,健康监视器,娱乐,拍照并写下想法。我不认为我有一个电话成瘾,我很欣赏我可以做这么多的不同事情和一个简单的设备。我可以停止使用我的手机 - 是的。我承认这将是一个痛苦,但如果我真的不得不,我可以没有它,然后我’D需要这么多与我的物品:相机,笔记本,百科全书,每日纸张,温度计,某种音乐播放器,书籍,计步器等。我可以停止使用互联网吗?不,这就是我真正的成瘾所在的地方。我有兴趣知道我在一周内“问谷歌”或“让我们询问谷歌”的次数。我打赌它很多。